Karaté Adultes au COC Karaté de Montval-sur-Loir

Un esprit zen dans un corps sain.

Karaté Adulte

Pourquoi du Karaté ?      La pratique du karaté permet un entretien physique et est donc bénéfique pour la santé, apportant ainsi des bienfaits différents selon l’âge. D'une manière générale le karaté va développer votre souplesse tout en renforçant vos muscles, va augmenter votre confiance en soi, va faire appel à la mémorisation, à la coordination et à l’équilibre.

     Lorsque l'on avance en âge, la pratique des katas (forme gymnique du karaté) est quasiment un traitement du vieillissement neurologique et musculaire.

     Chez les personnes âgées, la pratique du karaté gymnique entretient l'équilibre et la masse musculaire : c'est un moyen de prévention des chutes et par la même des fractures, notamment celle du col du fémur.

     Afin de balayer les idées préconçues, il est important de préciser qu’il n’y a pas d’âge pour commencer le karaté . Il n’est donc pas nécessaire de l’avoir pratiqué étant jeune pour le pratiquer à l’âge adulte.

À retenir

Il n'existe pas de limite d'âge pour pratiquer du karaté, et ce bien au contraire (c'est le karaté qui s'adapte à vous, et non l'inverse !) ;

Le karaté vous apprendra à vous défendre ;

Il entretiendra et développera votre forme physique ;

Pratiquer du karaté favorisera votre coordination, votre équilibre ainsi que votre mobilité ;

Il améliorer la souplesse de vos articulation et l’amplitude de vos mouvements ;

Le karaté développera vos capacités de concentration et de mémorisation ;

Le karaté favorisera la maîtrise de vos émotions.

	Pourquoi pratiquer du Karaté ?
	Idées Reçues
	Baby Karaté (4 à 6 ans)
	Karaté Enfant (6 à 11 ans)
	Karaté Ado (12 à 17 ans)
	Karaté Adulte
	Self-Défense
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